Dance.ru и Фитнес: Евгения Корниенко тестирует методику Body Forming
В этом сезоне мы не раз будем затрагивать актуальную тему взаимосвязи фитнес-клубов и различных танцевальных направлений. Наш портал шагает в ногу со временем, и поэтому сегодня мы рассмотрим одну из новейших методик — Body Forming, появившуюся в Москве.
Специалисты смело говорят о том, что около 40 минут занятий в фитнес-центре Body Forming равносильны по эффективности и результату 5 часам усиленных упражнений в спортивном зале.
Именно поэтому желаемый результат ощутим и заметен в несколько раз быстрее при применении методики Body Forming. Это и стройная фигура без целлюлита, и четко прорисовывающийся рельеф.
Однако зачем верить на слово, если можно попробовать на себе? Помочь нам в этом согласилась хореограф и танцор Евгения Корниенко. Вместе с нами она приехала в фитнес-центр Body Forming и протестировала методику.
Чтобы пройти тестовую тренировку, необходимо надеть специальную одежду — жилет с датчиками, которые тренер помогает подключить. Каждый датчик работает на определенном участке тела: пресс, ноги, руки, спина.
Главный принцип работы этой замысловатой формы — воздействие электродов на нервные окончания, что стимулирует сокращение различных групп мышц.
Следующий этап — подключение к ЭМС (электромиостимулирующему) тренажеру. Тренер, ориентируясь на ощущения Евгении, регулирует силу тока, поступающую через датчики.
Затем наступает время разминки, чтобы разогреть мышцы, а потом уже можно приступать к основным упражнениям.
Евгения поделилась своими впечатлениями и ощущениям, отметив, что, так как все мышцы работают самостоятельно, никаких особых усилий прилагать не нужно, поэтому тренажер подойдет для тех, кто ленится или не имеет достаточно времени для занятий спортом.
Ее очень заинтересовала разминка на шаре, что вдохновило Евгению проделать это на степере. Но самое интересное впереди!
Подошло время основной тренировки. Даже при выполнении самых простых упражнений нужно привыкнуть к тем ощущениям, которые появляются во время воздействия тока, стимулируя при этом самые труднодоступные мышечные ткани.
Евгения отметила, что ощущения при тренировке похожи на те, которые она испытывает, катаясь на сноуборде, когда приходится держать тело в напряжении.
В конце тренировки в положении лежа проходит процедуру расслабляющего массажа для того, чтобы разогнать молочную кислоту и с помощью лимфодренажного массажа вывести токсины и шлаки.
В итоге Евгения Корниенко осталась довольна результатом, а также отсутствием большого скопления людей и возможностью индивидуального занятия с тренером.
Известный хореограф подчеркнула пользу тренажера для танцоров, восстанавливающих форму после операций или травм, которые могут получать желаемый результат в сжатые сроки, при этом прилагая минимум усилий.
