Какой стиль танца выбрать?
Существует огромное количество различных направлений в современных танцах, сориентироваться в которых весьма непросто, особенно новичкам. Для того чтобы без проблем выбрать наиболее подходящий стиль танца необходимо придерживаться нескольких советов.
Прежде всего, при выборе танцевального направления необходимо руководствоваться собственными привычками и темпераментом. Считается, что каждый танец обладает собственным характером, поэтому то, что подходит одним людям, могут совершенно не подойти другим. Так, спокойным и меланхоличным личностям не следует выбирать пользующийся сегодня огромной популярностью джаз-фанк или зажигательную латину.
Можно послушать музыку, соответствующую различным танцевальным стилям, ведь именно музыкальное сопровождение в целом определяет ритм танца и темп движения. Если какой-либо музыкальный стиль пришелся по душе, можно подробнее ознакомиться с самим танцевальным направлением, а также попробовать воссоздать некоторые движения, характерные для данного танца.
В зависимости от характера движений определяется основная направленность нагрузки при занятии теми или иными видами танцев. Поэтому в том случае, если основной целью занятий является формирование идеальной фигуры, то и выбирать нужно тот танец, движения в котором будут направлены на проработку наиболее проблемных мест. Например, с помощью латинских танцев можно отлично проработать талию, ирландские танцы укрепляют мышцы ягодиц и ног, а так называемый «body-ballet» поможет уменьшить объем бедер и выправить осанку.
При выборе стиля танца необходимо также учитывать физическую форму и состояние здоровья. Не стоит заниматься ирландскими или другими быстрыми и ритмичными танцами в том случае, если есть хотя бы малейшие проблемы с суставами, ведь дополнительные нагрузки могут только усугубить заболевание.
Известно, что с помощью танцев можно улучшить не только физическое, но и психологическое состояние. Так, с помощью стрип-дэнса многие женщины преодолевают зажатость и неуверенность в себе. Кроме того, танцы, особенно быстрые, помогают избавиться от излишней агрессии или депрессивного состояния.
Если же определиться с танцевальным направлением с помощью вышеописанных рекомендаций все равно сложно или же есть желание заняться не одним, а несколькими видами танцев, можно записаться на занятия по дэнс-миксу. В данном направлении с успехом объединены различные танцевальные ритмы от классического балета до дерзкого канкана или танца живота.
